Naturaleza

Urlaub oder wohnen in Castilla La Mancha

Urlaub oder wohnen in Castilla La Mancha, Spanien

Castilla La Mancha hat 919 Gemeinden, 500 davon haben weniger als 500 Einwohner.
Nur 37 Gemeinden haben mehr als 10.000 Einwohnern, und davon nur 9 haben über
30.000 Einwohner.

Zur Zeit leben 45% der Einwohner von Castilla La Mancha in Gemeinden von weniger als
10.000 Einwohner.

Ruta MTB por Chelva

MTB Touren in Spanien, Valencia.

BTT en Chelva, con 1600 metros de desnivel acumulado.

Ruta desde Chelva hasta Bercuta, Barchel (rio Turia), Benageber y vuelta.
Gesamt 54 km y 1600 m Höhenunterschied, . Se puede suavizar un poco, saliendo desde unos corrales que hay en frente de la ermita San Cristobal de Chelva.

MTB Tour mit toller Landschaft.

Cedrilla

Pueblo cercano a Valencia.

Muro del Castillo de Cedrilla

Cedrilla y su Castillo.

Embarazo y Deporte

EMBARAZO ¿NUEVE MESES SIN DEPORTE?
¿Parar o seguir haciendo deporte durante el embarazo?

Muchas mujeres activas, sobre todo las deportistas se preguntan si deben dejar de hacer ejercicio físico durante el embarazo.

Hay una cosa que si está clara: aquellas que participaban en competiciones no deben seguir haciéndolo.
Debe más bien caminar o nadar a ritmo suave todos los días.

Si desea seguir realizando ejercicio con regularidad, puede hacerlo consultando a su médico y con fundamentales cambio.

Le adjuntamos una serie de consejos que harán mucho más sano y seguro el deporte durante el embarazo.

Evite los ejercicios y deportes con saltos y las actividades con movimientos bruscos como el aeróbic de medio y alto impacto.

Entre otras razones porque se produce una laxitud (que va a permitir la distensión necesaria y así alojar al bebé). Esta laxitud provoca inestabilidad articular por lo que resulta fácil que tengamos un esguince o dañemos alguna articulación.

Realice deporte evitando altas temperaturas y en zonas bien ventiladas. El embarazo origina una elevación de la temperatura que, unida al aumento que también produce el ejercicio físico, no son beneficiosas para el bebé.

Si realiza pesas, procure efectuar los ejercicios con la máxima técnica posible. Las repeticiones deben ser controladas, sin aceleraciones bruscas.No entrene todos los días, solo en días alternos. Es preferible tomar un día de descano después de cada sesión de entrenamiento.

Refran leido en algún sitio

Más vale un día alegre con medio pan,
que un día triste con un faisán.

Cortijo

Famoso y encantador cortijo.

Preciosa entrada desde la carretera (N-430), que se encuentra a 1 Kilómetro.

La Finca "Los Puercos" recibe hasta visitas del extranjero.

Que descansa y planifica sus próximas rutas en el tranquilo y fresco patio.

Hoy haremos la Ruta del Quijote.

La casa es majestuosa, fresca en verano, acogedora en invierno, ideal para descansar.

Los niños pueden disfrutar viendo como se ordeñan las ovejas, que nos aportan leche y un queso excelente.

La zona es ideal para realizar paseos, excursiones a las cercanas Lagunas de Ruidara.
Rutas en Bicicleta.

¿Le gusta la caza? Pues nosotros le brindamos la posibilidad de cazar en nuestro coto.